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Serve davvero la dieta chetogenica?
Che vantaggi ha?
È sicura?
Scopriamolo 🤓
Buona visione 🍿
📍Bibliografia
Linee guida per una sana alimentazione (dossier scientifico) 2018
UpToDate 2024
Ulteriori referenze nel video 📺
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A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo necessário evitar produtos industrializados como salsicha, comida congelada e bolos em pó. Assista o video e fique a saber as dicas que a nutricionista Tatiana Zanin tem para lhe dar.
Saiba mais:
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Pregi e difetti della dieta chetogenica. Cosa dobbiamo sapere, basato realmente sulle evidenze scientifiche, sulla dieta chetogenica e la chetosi, dal punto di vista della salute, dimagrimento e performance.
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La dieta mediterránea ha demostrado múltiples beneficios para la salud. Es baja en grasas saturadas, alta en grasas monoinsaturadas, rica en antioxidantes, fibra e hidratos de carbono integrales. Prioriza el consumo de pescados, aceite de oliva, frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos e ingesta moderada de vino. Considera siempre preparaciones y productos frescos, mínimamente procesados.
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Cindi Lockhart, RDN, LD, IFNCP, is board-certified as an integrative and functional nutrition practitioner with over 27 years in professional practice. In this quick overview, she explains the paleo diet and provides her professional recommendation.
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